HREY1SÆ01 - Íþróttir með áherslu á styrktaræfingar
styrktaræfingar
Einingafjöldi: 1
Þrep: 1
Þrep: 1
Áfanginn miðar að því að nemendur eflist í styrk, liðleika og snerpu. Nemendur læra að þekkja líkama sinn og beita honum rétt þegar unnið er með lóð og ýmsar þyngingar.
Þekkingarviðmið
- eigin styrk og líkamsbeitingu
Leikniviðmið
- beita líkamanum rétt við lyftingar
Hæfnisviðmið
- meta eigin styrk og getu til lyftinga