HREY1SU01 - Sund

Lýsing

Verklegur áfangi þar sem nemendum er gerð grein fyrir þeim kostum sem sund sem líkamsrækt er. Farið er í grunntækni skriðsunds, baksunds og bringusunds. Vilji nemandi fá meiri þjálfun er hún veitt innan þess tímaramma sem kennslustund rúmar.

Einingar 1

Þekkingarviðmið

• mikilvægi hreyfingar
• sundíþróttinni
• leiðum til að nýta sund sem líkams- og heilsurækt við daglegar athafnir
• forvarnargildi líkamsræktar

Leikniviðmið

• synda
• hreyfa sig sér til heilsubótar og ánægju

Hæfniviðmið

• stunda hreyfingu án mikils tilkostnaðar
• átta sig á mikilvægi hreyfingar fyrir andlega og líkamlega líðan einstaklingsins
• nýta sér sundtæknina til að hreyfa sig markvisst