HREY1ÞS01Z - Íþróttir með áherslu á þol og styrk

Lýsing

Áfanginn miðar að því að nemendur auki þol sitt, styrk og liðleika við ýmsar æfingar á mismunandi stöðvum. Leitast verður við að æfingar hæfi getu og áhuga hvers og eins.

Markmið

Þekkingarviðmið - Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:

• mikilvægi hreyfingar
• mikilvægi þess að auka þol og styrk
• hvaða leiðir eru til þess að auka þol og styrk

Leikniviðmið - Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:

• meta þol sitt styrk og liðleika
• nýta ólíkar leiðir til að auka styrk og liðleika

Hæfniviðmið - Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:

• bæta þol, styrk og liðleika með ýmsum æfingum
• njóta hreyfingar í öruggu umhverfi