HREY1BO01 - Boltaleikir í sal

Lýsing

Í þessum áfanga er farið í boltaíþróttir. Farið er yfir grunnatriði helstu boltaíþrótta og hvernig hægt er að nýta sér boltaíþróttir sem líkamsþjálfun. Einnig er farið í hvernig boltaleikir geta styrkt einstaklinginn sem félagsveru og hvernig styrkleikar hvers og eins nýtast til að búa til góða liðsheild. Í áfanganum er megináhersla lögð á að nemendur fái tilfinningu fyrir áhrifum hreyfingar á líðan sína, andlega og líkamlega. Farið er í gegnum æfingar sem þjálfa upp styrk og þol.

Einingar 1

Þekkingarviðmið

• reglum boltaíþrótta
• hvernig boltaíþróttir geta nýst einstaklingum sem líkamsþjálfun
• æskilegum aðferðum til þjálfunar líkamans

Leikniviðmið

• stunda fjölbreyttar boltaíþróttir
• einbeita sér að æfingum tímans
• stunda líkams- og heilsurækt

Hæfniviðmið

• stunda boltaíþróttir sér til heilsubótar
• taka þátt í boltaíþróttum með leikfræði og reglur að leiðarljósi
• tileinka sér þætti boltaíþrótta sem snúa að hópsamvinnu og nýta þá í leik og starfi
• stunda reglulega, fjölbreytta hreyfingu eftir áhuga
• stunda líkamsrækt í nánasta umhverfi