HREY1HÚ01 - Íþróttir með hreyfingu og útivist
Hreyfing og útivist
Einingafjöldi: 1
Þrep: 1
Þrep: 1
Í áfanganum kynnist nemandinn útivist, fjölbreyttum gönguleiðum, hreyfingu og útbúnaði sem mikilvægur er í stuttar göngur. Nemandinn fær fræðslu um mikilvægi hreyfingar á líkamlega og andlega heilsu til framtíðar. Þá er leitast við að þjálfa úthald, styrk og liðleika nemandans og sýna honum leiðir til að viðhalda og/eða bæta líkamlega heilsu.
Þekkingarviðmið
- mikilvægi góðrar heilsu fyrir framtíðina
- hvað reglubundin hreyfing er góð forvörn fyrir ýmsa andlega og líkamlega sjúkdóma
- mikilvægi úthalds-, styrktar- og liðleikaþjálfunar
Leikniviðmið
- auka úthald sitt, styrk og liðleika með fjölbreyttum aðferðum sem henta hverjum og einum
- nota snjalltækni til að kortleggja útivistina
Hæfnisviðmið
- nýta heilsulæsi sitt til að nálgast upplýsingar og nýta sér þær til að efla og viðhalda góðri heilsu
- viðhalda og/eða bæta líkamlega heilsu